Mới đây, Vinamilk đã tổ chức buổi hội thảo “Chăm sóc sức khỏe người cao tuổi”.

Tại hội thảo, các hoạt động hữu ích như đo loãng xương và các thông tin tư vấn chăm sóc sức khỏe dành cho người cao tuổi đã thu hút số lượng người tham gia lên tới gần 2000 người.

Bên cạnh đó, đội ngũ các bác sĩ uy tín đã tư vấn giúp người cao tuổi có nhiều thông tin hơn về chế độ dinh dưỡng của bản thân cũng như chăm sóc sức khỏe các thành viên trong gia đình.

Người cao tuổi tới tham dự hội thảo hào hứng với hoạt động đo loãng xương.

Tại hội thảo lần này, bác sĩ chuyên khoa 1 Lê Kim Huệ - Trưởng khoa Truyền thông Giáo dục Sức khỏe thuộc Trung tâm dinh dưỡng TP.HCM đã phổ biến về dinh dưỡng sức khỏe cho người cao tuổi, đặc biệt tập trung vào chế độ ăn uống hàng ngày.

Để phòng ngừa bệnh tim mạch, người cao tuổi nên ăn vừa đủ theo nhu cầu cơ thể để phòng tránh thừa cân, béo phì và nên sử dụng “plant sterol”, là chất béo thực vật giúp ngăn cản sự hấp thụ cholesterol vào máu từ thức ăn làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Thành phần thực phẩm hàng ngày nên là những thực phẩm giàu đạm chứa ít chất béo như thịt nạc bỏ da, thịt gà, vịt, cá, sữa ít béo và các loại đậu.

Ông Nguyễn Ngọc Thành – Giám đốc Kinh doanh khu vực Hồ Chí Minh phát biểu tại hội thảo.

Bên cạnh đó, chế độ ăn uống phòng ngừa loãng xương, thoái hóa khớp cũng được bác sĩ nhấn mạnh trong buổi hội thảo. Những thực phẩn giàu Canxi, Vitamin D được khuyến khích sử dụng như sữa, tôm, cá và các chế phẩm từ đậu nành. Để phòng ngừa bệnh đái tháo đường, người cao tuổi nên lựa chọn những thực phẩm hấp thu đường chậm như gạo mầm, gạo lứt, khoai bắp hay rau quả tươi, trái cây ít ngọt và sữa có chỉ số đường huyết thấp.

Cuối chương trình, bác sĩ đưa ra những lời khuyên bổ ích và cụ thể về dinh dưỡng cho người cao tuổi như nên ăn giảm cơm, dùng dầu thực vật, thường xuyên vận động 30 phút mỗi ngày và lựa chọn sữa phù hợp.

Tác giả: Yến Lê

Nguồn tin: tinnhanhonline.vn