Với giới trẻ thì rất sung sức nhưng lại không biết cách kiểm soát sự cương cứng và thường bị xuất tinh sớm còn những người đã có tuổi thì không còn sung mãn nên chuyện ấy cũng rất hạn chế. Tuy nhiên nếu bạn biết cách áp dụng các mẹo nhỏ dưới đây thì chất lượng cũng như thời gian yêu sẽ được cải thiện đáng kể:

• Không nên quá háo hức, vui mừng: Không nên quá háo hức, vui mừng cũng không nên lo lắng khi ở trên giường. Nghĩ vẩn vơ khi yêu cũng làm giảm chất lượng cuộc yêu

• Xiết chặt: Khi quan hệ tình dục nếu cảm cảm thấy sắp xuất tinh thì hãy xiết chặt đầu dương vật khoảng 30 giây cho tới khi lượng máu giảm xuống. Điều này giúp bạn không bị xuất tinh sớm

• Bao cao su: Sử dụng bao cao su không chỉ giúp bạn phòng tránh HIV và các bệnh lây nhiễm qua đường tình dục mà còn giúp bạn tránh hiện tượng xuất tinh sớm. Bởi vì dương vật không bị cọ xát mạnh tránh xuất tinh sớm do đó bạn sẽ kéo dài cuộc yêu hơn.

• Kem “đặc trị”: Có một số loại kem bôi có tác dụng trì hoãn xuất tinh, rất tốt cho những ai mắc chứng “chưa đi đến chợ đã hết tiền”

• Hãy thử các tư thế khác nhau: Bạn nên thử nhiều tư thế để chọn được một vài tư thế yêu thuận lợi và giúp hạn chế tình trạng xuất tinh sớm

• Khắc phục bằng thảo dược hay thực phẩm: Chất tribulus terrestris được biết là có tác dụng tốt với những ai bị xuất tinh sớm, nó được chiết xuất từ các loại thảo mộc. Ngoài ra, bạn có thể tăng cường ăn thêm các thực phẩm như quả óc chó để cải thiện chất lượng tình dục

• Yoga: yoga là phương pháp rèn luyện thân thể rất tốt cho mọi người. Bạn có thể yêu cầu huấn luyện viên tập hợp tất cả những bài tập tác động nhiều tới xương chậu và các cơ quanh háng. Nó giúp bạn dai sức và kéo dài cuộc yêu rất tốt

KHOA

Nam