Lời khuyên cho các cặp đôi là khi “yêu” hãy thả lỏng cơ thể. Nếu thấy “đối tác” rơi vào tình trạng này hãy quan tâm và chăm sóc, xoa bóp chỗ bị tổn thương để tăng tình cảm của cả hai.Dưới đây là 5 lý do khiến bạn dễ bị chuột rút khi “yêu”“Lâm trận” ở tư thế truyền thống với một đối tác quá nặng cânNghe thì có vẻ phi lý nhưng thực sự bạn nên tin như vậy, mặc dù không phải ai cũng bị chuột rút khi làm “chuyện ấy” với một người to cao và nặng cân hơn. Khi “lâm trận” với một “đối tác” quá nặng cân, lại ở tư thế truyền thống (bạn ở phía dưới) thì toàn bộ cơ bắp bạn phải căng lên, cơ thể gồng lên để làm điểm tựa cho nửa kia. Sự co chặt cơ ngoài ý muốn và bất ngờ rất dễ dẫn đến chuột rút.

Chế độ ăn thiếu nước và thiếu kẽmChưa có kết luận chính xác về nguyên nhân gây ra chứng chuột rút ở chân trong các hoàn cảnh nói chung và trong khi “quan hệ” nói riêng. Một số chuyên gia cho rằng, có thể do cơ thể xảy ra những yếu tố bất thường trong quá trình điện phân (quá trình điện phân cần có sự tham gia của các nguyên tố hóa học hay những dạng vật chất của hóa học trong cơ thể). Bạn cũng nên xem lại chế độ ăn uống của mình. Cơ thể quá thiếu nước hay thiếu kẽm cũng sẽ dễ dẫn đến chuột rút. Thuốc tránh thaiNếu bạn là tín đồ của thuốc tránh thai, hãy coi chừng những tác dụng phụ của nó. Một trong những tác dụng phụ của thuốc tránh thai là chuột rút. Sự thay đổi hormone do thuốc tránh thai gây ra sẽ dẫn tới sự rối loạn tạm thời các chức năng trong cơ thể.Nhịn tiểu quá lâuTrong suốt quá trình “thân mật” và “lên đỉnh”, bạn nhịn đi tiểu quá lâu khiến cơ thể mất phản xạ tiểu theo đúng chu kì, tâm trạng căng thẳng dễ dẫn đến chuột rút. Để tránh hiện tượng này, bạn nên đi tiểu trước mỗi lần “lâm trận”. Cách làm này còn có tác dụng hạn chế nguy cơ viêm nhiễm vùng kín.Căng thẳng quá mứcTâm trạng không thoải mái, căng thẳng quá mức đến nỗi căng cơ, gồng mình để “yêu” sẽ là điều kiện tốt để bệnh chuột rút có cơ hội “phát triển”.Bạn không thể quản lý để biết chính xác đâu là nguyên nhân khiến cơ thể bạn bị chuột rút trong mỗi lần “yêu”. Trong trường hợp này, bạn nên đến bác sĩ để có lời khuyên chính xác nhất về tình trạng mình đang gặp phải.Đối phó những cơn chuột rútNếu tư thế truyền thống có thể là nguyên nhân khiến bạn bị chuột rút thì bạn nên thay đổi tư thế “yêu” khác. Điều này không những giúp bạn thoải mái hơn mà còn đem lại những cảm giác mới lạ.Trong trường hợp cơ thể thiếu nước và thiếu kẽm, bạn hãy uống thật nhiều nước và bổ sung các loại thức ăn chứa nhiều kẽm như lươn, cá, thịt bò…Tạo thói quen tập thể dục cho cơ thể, đặc biệt cho đôi chân khỏe mạnh.Hiện tượng chuột rút chỉ xảy ra trong vài giây nhưng cũng gây đau đớn. Trong hoàn cảnh này, bạn cần dừng ngay chuyện “yêu” và từ từ kéo duỗi chân cho đến khi cơ giãn ra hoàn toàn. Bạn cũng nên nghỉ ngơi và massage để cơ bắp và hệ thần kinh được phục hồi. Sau đó có thể chườm đá lạnh hoặc tắm nước nóng để lấy lại tinh thần.

Afamily