Ngủ có thực sự giúp cải thiện trí nhớ?

Các nhà khoa học từ lâu đã biết rằng giấc ngủ đóng một vai trò quan trọng trong việc hình thành và duy trì những ký ức mới. Quá trình củng cố trí nhớ có liên quan mật thiết đến sự bùng nổ bất ngờ của hoạt động não dao động, gọi là “trục ngủ”, và “trục ngủ” có thể được hình dung và đo trên điện cực quang (EEG).